ストレスとか疲労ってためこむと、デメリットがたくさんあるよ〜ってコトは分かりますよね。
今、いろんなストレス解消法とかあるけど、ハリウッドセレブや数々のモデルが実践しているサイキョーの方法があります。
それは「ヨガ」と「瞑想」！
ここでは、婚活のストレスで疲れがとれないアナタに、「ヨガ」と「瞑想」でリフレッシュして、男性が好む女性になってもらうためのメソッドを説明します。
科学的根拠を添えて♪
Contents
- 1 「ヨガ」と「瞑想」は遺伝子レベルで体を健康にする！
- 2 メタボにもアンチエイジングにも効果がある！
- 3 頭まで良くなっちゃうよ！
- 4 ハリウッドセレブも体感する瞑想の効果！
- 5 「ヨガ」と「瞑想」は正しい方法じゃないと効果なし！
- 6 ジムで「正しい方法」と「習慣」を身につけよう
- 7 ホットヨガで美容と健康、ダブルの効果！
- 8 ホットヨガを始めるなら「LAVA」がNo.1
- 9 店舗数が400以上あってアクセスしやすい！
- 10 ８０％以上が未経験！初心者でもはじめやすい！
- 11 全２０種類以上のホットヨガプログラムがある！
- 12 瞑想で心・カラダ・思考の健康をゲット！
- 13 他にも多様なプラグラムがいっぱい！
- 14 1,000円で手ぶら体験ができて、即日入会するとキャンペーンでめっちゃおトク！
- 15 初月の無料サービスがたっぷり！
- 16 質のいいスターターセットが売っている！
- 17 「LAVA」利用者の口コミ
- 18 １時間の使い方で人生が変わる
「ヨガ」と「瞑想」は遺伝子レベルで体を健康にする！
元々、「ヨガ」と「瞑想」が健康にいいよ！ってザックリとした理由で始めるヒトが多いけど、実はとんでもない効果があります。
これはコベントリー大学の研究でわかったこと。
- ストレスと炎症物質が減る
- 遺伝子レベルで健康状態を改善する
いやーとんでもない効果です！
だって、炎症は万病の元だし、遺伝子レベルで健康になるって…
＞＞ヨガを体験してみる
メタボにもアンチエイジングにも効果がある！
こっちのデータは「ヨガ」だけのメリットだけど、効果がスゴい。
これはハーバードの論文で発表されたこと。
- メタボのリスクがめっちゃ減るよ
- 心疾患のリスクがめっちゃ減るよ
メタボに効くってことはダイエット効果があるってコトです。
＞＞ヨガを体験してみる
頭まで良くなっちゃうよ！
さらにさらにメリットが。
イリノイ大学の実験でわかったこと。
- 記憶力がガツンとアップ！
- マルチタスクの能力がアップ！
- 思考の柔軟性アップ！
いやはや。
ヨガはメタボにもアンチエイジングにも頭脳にも効果がある、メリットだらけのエクササイズってコトですな。
ハリウッドセレブも体感する瞑想の効果！
マドンナやジェシカ・アルバ、ヘザー・グラハムなどを筆頭にハリウッドセレブが若々しさを保つ秘訣として、「日常的に瞑想を取り入れている」そうです。
日本スポーツ界だとサッカー日本代表の長谷部選手が有名かな！
ビジネス界だと成功を収めるために故スティーブ・ジョブズ氏も瞑想に取り組んでいました。
世界の名だたるお金持ちが、数あるストレス解消法のなかで最終的にたどり着いたのが「瞑想」。
めっちゃ効くストレス解消法は、買い物よりギャンブルより旅行より、「瞑想」なんですな。
＞＞ヨガを体験してみる
「ヨガ」と「瞑想」は正しい方法じゃないと効果なし！
これだけ効果があるエクササイズをしないのはソンですよね。
ただ、「ヨガ」も「瞑想」も１人で実践していくのはちょっと難しい。
YouTubeとかでヨガの動画を見ながらしてみても、合ってるんだか間違ってんだか…
やり方が正しくないと効果は見込めないし、１人だとモチベーションが続きにくいですし…。
どちらも継続することで、ストレスに強くなりカラダが良くなるので、一定期間は続ける必要があります。
ジムで「正しい方法」と「習慣」を身につけよう
そこでオススメなのが、ヨガのジムに通うこと。
まずはジムの「さぁやろう！」って思える環境で、プロの指導を受けて「正しい方法」を学ぶことが大事です。
それを「ヨガ」と「瞑想」をしないと気持ち悪い！ってなるぐらい習慣になるまで続ければOK！
重要なのは「正しい方法」と「習慣化」。
この２つさえ身につけば家で１人でもできますよ♪
ホットヨガで美容と健康、ダブルの効果！
最近では色んなトコに「ヨガスタジオ」あるけど、どうせやるなら数々の芸能人やモデルさんがチャレンジしている「ホットヨガ」が１番！！！
なにせ「ホット」の環境の効果は絶大で
- 代謝UP
- デトックス効果
- 痩身効果
- 腰痛、肩こり解消
- むくみ解消
- 美肌効果
- むくみ解消効果
- 冷え性改善効果
と嬉しい効果ばかり！
「ホット」で美容、「ヨガ」で健康、ダブルの効果があるのが「ホットヨガ」なんですね〜
個人的には定期的に大量の汗をかくことで、汗が臭いにくくなるのが「ホット」最大のメリットかな。
ホットヨガを始めるなら「LAVA」がNo.1
ホットヨガをはじめてみるなら、どのスタジオがいいか。
答えは簡単。
150万人が体験している国内最大級の「LAVA」が最適です！
ここは「ホットヨガ」に加え「瞑想プログラム」も実践できるし、上戸彩さんやローラなど芸能人も通う超人気店なんです！
ココからは「LAVA」が選ばれるポイントを説明していきます。
店舗数が400以上あってアクセスしやすい！
まずは400店舗以上という圧倒的店舗数！
店舗のほとんどが駅から徒歩３分以内だからアクセスがとってもしやすい！
通いやすさって大事ですよね。
遠いとそもそも行く気になれないし。
主要都市には必ずあるし、女性専用の店舗もあるのもGOOD！
８０％以上が未経験！初心者でもはじめやすい！
何かはじめる時って不安になりますよね。
未経験だと特に。
だから「はじめやすさ」って大事なポイントです。
「LAVA」は８０％以上の方が未体験からスタートしているけど、評判がとてもいい。
つまり、初心者でも安心できるサポートがうけられるってこと。
しかも、レッスンの時以外でも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことも気軽に相談できるアットホームさでGOOD！
＞＞ヨガを体験してみる
全２０種類以上のホットヨガプログラムがある！
ヨガって全身運動がメイン。
だけど「LAVA」には、「美脚・美尻ヨガ」とか「お腹引きしめヨガ」とか、１つのパーツに特化したプログラムまであります。
「美しさ」を手に入れることも目的の１つですから、キレイな体型を手に入れたい方にはオススメ。
なにせ合計２０種類以上のプログラムがあるから、自分のカラダにあったものを選べちゃいます！
どれがいいのか分からないトキは、自分のカラダの状態から最適なプログラムを選んでもらえますよ。
下に運動量別のレッスンがあるので参考にしてください。
- リラックスヨガ
- リンパリラックスヨガ
- リンパフレッシュヨガ
- デトックスヨガ
- カラダほぐしヨガ
- ヨガベーシック
- やさしいパワーヨガ
- ハタヨガビギナー
- ヨガショート
- 美律ホルモンヨガ
- ボディバランスヨガ
- 体幹バランスヨガ
- 肩こり改善ヨガ
- ネイチャーヨガ
- 疲れリセットヨガ
- 骨盤筋整ヨガ
- パワーヨガ初級
- お腹引き締めヨガ
- サウンドフローヨガ
- 美脚ヨガ
- 美尻ヨガ
- ボディサインヨガ
- ヨガフローベーシック
- ヨガアドバンス
- パワーヨガ中級
- パワーヨガ上級
- ヨガフローアドバンス
瞑想で心・カラダ・思考の健康をゲット！
ぶっちゃけ、簡単な瞑想（呼吸瞑想）ならネットとか本にのってるから、１人でできないこともない。
だけど、「LAVA」ではカラダと心を「瞑想」のしやすい状態を作るトコから始まります。
やってみると分かるけど、準備をした後の「瞑想」は集中力が全然ちがいます。
それにプロに指導してもらうと瞑想の理解が深まります。
正しく瞑想するためにも1度はレッスンに参加することがオススメです！
他にも多様なプラグラムがいっぱい！
何事も継続するためには「飽きない」って感覚が大事です。
ホットヨガだけでもプログラムが豊富だけど、他にもメニューがいっぱい。
- フローティングヨガベーシック
- フローティングヨガリラックス
- フローティングFit
- フローティングワークアウト
- ウェーブリングヨガ
- インフィニティヨガブリーズ
- インフィニティヨガベーシック
- インフィニティヨガプラクティス
- ホットピラティス
- ファンシェイプパーフェクト
- ファンシェイプビューティー
- ファンシェイプディスコ
- マタニティヨガ
- ママヨガ
オススメは「フローティングヨガ」！
ハンモックを使った人気のヨガで、「包まれて揺られる安心感」や「ハンモックの適度な圧迫」を感じながら「童心に戻れる」楽しいレッスン！
気分を変えたいトキに参加してみては⁉︎
1,000円で手ぶら体験ができて、即日入会するとキャンペーンでめっちゃおトク！
これ大丈夫ですか？って心配したくなるほどの金額。
手順はこちら
- 1,000円を握りしめて「LAVA」に行く。
- 体験セットを無料で借りてホットヨガ体験をする。
- 気に入ったら入会する。
そうするとキャンペーンが適用されて
- ３ヶ月間 月額2,870円（最大79％OFF!）
- 入会金・登録金が０円（通常10,000円）
超おトク金額で利用できるってワケ。
この３ヶ月間の特別料金は体験して登録した月からだから、なるべく月の始めに体験にいった方が恩恵をフルでうけれますよ！
＞＞ヨガを体験してみる
初月の無料サービスがたっぷり！
水素水って流行りましたよね！
めっちゃ健康にいい！って商品じゃないけど、ちょっとは健康に効果があるかもってヤツ。
「LAVA」はこの水素水を、入会初月にレッスン受講時以外でも無料で飲み放題できる！
まぁ以前騒がれていたほど効果はないとしても、飲むと内側からキレイになってく気がする！笑
さらに、初月無料のサービスとして「マットをお店に預けられるサービス」と「レンタルバスタオルが利用できるサービス」が利用できる。
初月以降は有料になるので1月の間で自分に必要なサービスを見極めましょう。
質のいいスターターセットが売っている！
私はこういうスターターセットというかジムのロゴが入ってる商品を買うのが好き！
ジムのロゴがあると「このジムのメンバーなんだ」って意識とか、同じものを使ってるだけで「仲間意識」が強くなるから。
単純かもしれないけど、これも継続させるポイント！
あと、商品自体もすごくいい！
このホットヨガ業界の専門家が用意したものだから、品質は間違いなし！
手っ取り早くそろうし、オススメですよ！
- LAVAスタイル（温感ジェル）
- エッセンシャルバーム（ホットヨガに必須のオリジナルバーム）
- ヨギッシュ（除菌・抗菌スプレー）
- マット
- ラグ
- ケース（ラグとマットの）
「LAVA」利用者の口コミ
気持ちよく汗をかけるし、脚やお尻も引き締まってきたので、これからも続けて理想のスタイルに近づけて行きたいです！
シータヒーリングの講習にも参加してソウルメイトと出逢って4ヶ月目の来週入籍します。
体も心もハッピーになれたLAVAに出逢えたこの1年に感謝しています。
来年は、結婚式を控えているのでそれまで頑張ってダイエットを続けて、来年は家族が増えるように体を整えたいと思います。
気持ちが前向きになったせいか、人生を見直すようになり、40代の私ですが今年いっぱいで退職し、来年は語学留学をすることにしました。
ヨガを始めたことで、人生観が変わりました。本当に感謝しています。
＞＞ヨガを体験してみる
１時間の使い方で人生が変わる
- ヨガと瞑想は「サイキョーのストレス解消法」
- 「LAVA」だと質の高いレッスンがたくさん受けれる
- おトクなキャンペーンがあって３ヶ月は激安
ホットヨガと瞑想のプログラムは１回１時間。
この１時間をアタナはどう考えますか？
「婚活のため、人生のための１時間」
そう思い、自分のために行動するかしないかはアナタ次第。
だから、ちょっと勇気を出してみませんか。
まずはwebで予約して、そして1,000円もって体験に。
その行動が昨日よりもうひとつ幸せになるための時間につながります。
まずは行動を。
