アナタは今、「婚活がうまくいかない」と悩んでいませんか？
アンケート調査をしてみると、婚活をされている女性の87%※1は「うまくいかない」と感じているようです。
※1 マジコイ! 調べ。アンケート調査で127名が回答。
「婚活がうまくいかない」理由は色々あるように思いますが、実は「自己効力感」が低いってことが最大の原因なんです。
簡単に言うと「自信がない」ってコト。
これがだと、「同じミス」を繰り返したり、「クヨクヨ」して行動できなかったり、など婚活が失敗しやすくなります。
逆に高くすることができれば、恋愛がうまくいき、理想のパートナーと結ばれ、さらにメンタルとカラダの健康状態も良くなるオマケ付き！
この記事では、「自己効力感」のチェックテストと具体的な改善策を追って紹介していきます。
Contents
- 1 自己効力感の低くて、婚活がうまくいかない４タイプ！
- 2 幸せになろうとする変化を、脳がジャマをする
- 3 自己効力感があれば恋愛に限らず、人生の満足度が増していく！
- 4 アナタの自己効力感をチェック！
- 5 GSESの１０の質問
- 6 合格点は２０点以上！
- 7 自己効力感を高めるポイントは４つある
- 8 ４つの要素を一気に満たして自己効力感を高めるのは「ライザップ」
- 9 「痩せる」の効果で直接的な達成経験を満たす！
- 10 90%の医師が認める科学的メソッドで「健康的に美しく痩せられる」
- 11 95％と高確率な体重予想で「代理的な経験」を満たす！
- 12 心理学に基づいた励ましで「言語的説得」を満たす！
- 13 マンツーマントレーニングで「生理的情動的喚起」を満たす！
- 14 結婚相談所に払うくらいなら、月々１万の分割払いでの利用がはるかに賢い！
- 15 ２ヶ月で自己効力感を手に入れ、幸せな人生をゲット！
自己効力感の低くて、婚活がうまくいかない４タイプ！
婚活がうまくいかない要因は複数ある場合がありますが、ざっくり分けると４つのタイプに分類されます。
自分に全く自信がないネガティブタイプ。女性は自分を低く見積もりすぎる傾向があります。結婚に向いてないとさえ思っている場合もあるようです。
悪い自尊心が高すぎるタイプ。モテ期があったヒトに、この根拠のない自信があるタイプが多いですね。外見そこそこ、中身スッカスカ。
受け身で適切な判断ができないタイプ。ホントに恥ずかしいのは結婚できないコト。ガツガツいっていいパートナーと出会える方がよっぽど正しい判断！
理想を求め、現実がみれないタイプ。女性は少しでもいい人を見つけたい心理が強い傾向があります。完成されたヒトより、将来性で判断すればいいのに。
この４つのタイプ、身に覚えがあるヒトは注意をしないといけませんね。
幸せになろうとする変化を、脳がジャマをする
婚活がうまくいかない４タイプのヒトは、その「うまくいかない理由」は分かっていないワケではありません。
むしろ、ほとんどの方が正確に自己分析できていたりします。
しかし、分かっているけど同じことをくり返してしまう…なかなか思うだけでは「考え方」も「行動」も変えられないってコトですね。
理由はカンタン。
脳は安定を好み、変化を嫌う性質があるから。
「ダメな自分」が「ダメなまま」の方が、脳にとっては都合が良いんです。
ストレスを感じていようが、悲しんでいようが、いつも通りなら「安定」って感じ、逆に良くなろうとすると「変化」と感じ、それを「止めよう」とします。
自己効力感があれば恋愛に限らず、人生の満足度が増していく！
この「変わろうとしない脳」を黙らせ、「婚活を成功させる」には「自己効力感」を手に入れることが必須になります。
これは「自分ならこれくらいできる！」って感覚で、自分に対する信頼感とか自信のようなもの。
「自己効力感」さえあれば、
- 「自分でどうにかできる！」という確信に近い自信が付き、
- 何か行動するトキ、どう対処すべきか適切に判断できます。
さらに、
- 魅力が増す！
- 家族の関係が良くなる！
- 感情が安定する！
- 健康状態がよい！
- 仕事でパフォーマンスが上がる！
- 人生の満足度が上がる！
なんてことが実証されております。
とにかく、婚活や人生に与える影響がいろいろあるポイントなので、身につけておかねば損ですな。
アナタの自己効力感をチェック！
さて、ココからはアナタの「自己効力感」のチェックをしていきます。
検査は「GSES：一般性 セルフ・エフィカシー(自己効力感) 尺度」ってものです。
GSESは10問の質問で構成されておりまして、それぞれ１〜４点で採点いたします。
「完全にそのとうり」なら４点、「まったく違います」なら１点！ってな感じ。
そして、10問の質問に答えて合計点を出します。
準備はいいですか？では、やってみましょう！
GSESの１０の質問
それぞれの質問に１〜４で採点して、その合計を出してください！
合格点は２０点以上！
合計点を出しましたか？
結果発表〜！このテストでの合格点は２０点以上！
それ以下は、自己効力感が低い！と言えますね。
ちなみに、２０点は日本での平均点から出た点数で、世界の平均だと「３０点」あります。
国民性の違いなのかな。
たしかに外人って、人生が楽しそうだし、クヨクヨしていないイメージありますよね。
自分たちも海外の方のように「楽しい人生」を送りたいなら３０点になるぐらい自己効力感を高めたいですね〜
自己効力感を高めるポイントは４つある
さて、２０点未満だった方はここからが本題！すぐにでも「自己効力感」を高めないといけません。
自己効力感を高めるポイントは４つございます。
１つ目は「直接の達成体験」。
実際に成功とか達成して「自分はできる！」って経験を積む。ヒトの考えたものより、自分で考えた目標をクリアしていく方がGOOD！
２つ目は「代理的な経験」。
成功者の体験をきいて「自分もこれできそう！」って思う！「自分もこうゆう風になれるだろうな」ってレベルの「自分と似たようなヒト」の成功体験を知る！
３つ目は「言語的説得」。
「アナタならできる！」って説得される！ただし、根拠のないものはNG！信頼できる相手や、その道のプロに説得され納得する。
４つ目は「生理的情動的喚起」。
いい気分の状態にして、それ保つ！しんどいことでも、気分がよくなったり好きなことをしてるトキってドンドンできる、あの感覚。
この中でも、特に「直接の達成体験」の効果が大きいと言われておりますが、「自己効力感」をより手っ取り早く高めるには、すべてのポイントを押さえるのが効果的です。
４つの要素を一気に満たして自己効力感を高めるのは「ライザップ」
この４つのポイントすべてを満たし、効率的に自己効力感を高める方法とは…実は「ライザップで痩せる！」なんです。
「え？なんで痩せる？どうしてライザップ？」と思ってるアナタに順を追って説明します。
＞＞RIZAPで自己効力感を高めてみる
「痩せる」の効果で直接的な達成経験を満たす！
自分のプロポーションに自信があれば別ですが、だいたいのヒトが「痩せたい！」という願望はありますよね。
女性はスリムなヒトほどモテますから。
この「痩せる」という行為は、自己効力感を高めるサイコーの素材なんです。
理由は、「痩せる」ことが「カンタンじゃない」ですから。
世間に数々のダイエット法が存在するのも、この「痩せる」の難しさの現れで、この難解な課題をクリアしたトキ、達成経験が満たされ「自己効力感」が激増します！
さらに、「健康的なカラダ」と「引きしまったプロポーション」までゲットできる！
90%の医師が認める科学的メソッドで「健康的に美しく痩せられる」
「痩せる」のはカンタンではありませんが、その中でもライザップは「無理なく痩せる」ことができます。
その理由は「科学的メソッド」がずば抜けてスゴイことにあります。
どこのジムもそれなりに科学的な根拠でプログラムを作りますが、ライザップは圧倒的な数の体験者データを使っているので、科学的裏付けがハンパないレベル！
さらに、医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修しているため、
単純に痩せるだけじゃなく、「痩せながら健康に」「痩せながら美しく」なることができます。
この効果は専門家も納得のレベルで、ライザップを体験した医師へのアンケート調査の結果、「９割の医師」がその効果を認めています。
プロも認めるダイエットに関する知見はダテじゃない！
＞＞RIZAPをみてみる
95％と高確率な体重予想で「代理的な経験」を満たす！
「代理的な経験」をゲットするにはライザップだと超簡単♪
「結果にコミット！」しまくってるライザップは、世間からの評価も高いので会員数が11万人を突破しております。
それだけの会員がいると、「年齢、性別、体重」が近い会員の成功体験を聞くなんてワケありません。
が、それ以上にすごいのは、機械の減量シミュレーション。
これは、数回のトレーニングデータを入れるだけで「95％の確率」で体重変動が予想でき、ホントにリアルな目標値を知ることができるのです！
ライザップは1日1800回分のトレーニングデータが集まるので、データの信頼性はもっと上がっていくでしょうね〜
＞＞RIZAPをみてみる
心理学に基づいた励ましで「言語的説得」を満たす！
「痩せたり、ボディメイク」の失敗の理由は、モチベーションが続かないことがほとんど。
このモチベーションのキープには「励まし」が有効ですが、「適切な励まし」、つまり「根拠のある言語的説得」でないと効果は期待できません。
その点ライザップでは、専門カウンセラーが心理学に基づいて、個人に合わせてやる気をサポートしてくれます。
結果への不安だったり、減量法に対する迷いから心にブレーキをかけてしまっても、挫折しないように励ましてくれるってワケです。
「自分もやればできそうだ！」という感覚を持つことがポイントです！
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マンツーマントレーニングで「生理的情動的喚起」を満たす！
運動をしたトキのスッキリする爽快感は「生理的情動的喚起」を満たすには最適です！
ただ、運動習慣がないヒトが、1人で運動をはじめるのはオススメできません。
なにせ、自分のカラダの状態と運動の知識がないヒトが単独で運動をはじめると、オーバーワークになって怪我をするケースがちらほら。
そうなると、失敗体験が重なり「自己効力感」なんて付くはずがありません。
それが、個別の「マンツーマントレーニング」だと、自分のカラダに合った専用のプログラムを直接指導してくれるので、ケガの心配はありません！
それに、完全個室のトレーニングなのでヒトの目を気にせず、自分のトレーニングに集中できるのもメリットですね。
つまり、ストレスなく運動がもたらす「爽快感」と「効果」を受けるには、「マンツーマントレーニング」は最適ってコトです。
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結婚相談所に払うくらいなら、月々１万の分割払いでの利用がはるかに賢い！
最後に気になるのが料金！
ライザップはご存知の通り、少々お高め。
実際にかかる費用は入会金50,000円とコース料金298,000円で、合計348,000円ほど。
ポンと出せる金額じゃないですよね。
ただし、婚活がうまくいかず、結婚相談所に毎年350,000万を超える額を支払うよりマシ！
自分を変えられず、パートナーと会えるかもわからない結婚相談所より、自分を肉体的にも精神的にも変えて、運命の人と出会い結ばれる可能性が上がる方に投資する方がはるかに賢い！
それに分割払いなら月々10,000円で利用できるので、無理なく通うことができますよ。
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２ヶ月で自己効力感を手に入れ、幸せな人生をゲット！
- 婚活がうまくいかない理由は「自己効力感」が低いこと
- 自己効力感を高めるには４つ要因がある
- ４つの要因を満たし、自己効力感をもつには「ライザップ」が最適
自己効力感を「痩せる」以外で手に入れるには、結構たいへんです。
自分の「興味のある分野」で「成功例を見つけ」「アドバイスをくれる専門家を探し」そして「実践して成功体験を積む」。
この工程を自分ひとりで管理して行うのは生半可な努力ではできません。
成功体験を積むって言うのはカンタンだけど、実際には難しいですよね。
だけど、「ライザップ」で「痩せる」ことは、すべての要因を満たし、最短で２ヶ月で「自己効力感」と「スリムな体型」、「健康的なカラダ」を手に入れることができます。
正直、こんなに手っ取り早く「自己効力感」を手に入れる方法は他にはありません。
ちょっと料金がお高めですが、その後の人生が豊かになるならソンは無いと思いませんか。
婚活を成功させるためにも、彩りある人生を歩むためにも、まずは一歩踏み出してみましょう。
